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核桃蛋功效与作用
补充说明：核桃蛋功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃蛋具有补脑、健脑、增强记忆力、润燥滑肠、缓解疲劳等功效与作用。由于核桃蛋的营养成分较为丰富，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和适宜性。
1.补脑
核桃蛋中的核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂等营养成分，这些物质是构成大脑细胞的重要组成部分，能够促进大脑发育和功能发挥。适量食用核桃蛋有助于改善脑部血液循环，提高思维敏捷度和工作效率。
2.健脑
核桃蛋中所含有的天然抗氧化剂如维生素E和类黄酮化合物具有保护神经元免受自由基损伤的作用，从而起到延缓智力衰退的效果。经常食用核桃蛋可以增强身体免疫力，预防老年痴呆症的发生。
3.增强记忆力
核桃蛋中含有多种对大脑有益的物质，如亚油酸、DHA等。这些物质能够促进神经递质的合成和释放，从而改善记忆功能。适当摄入核桃蛋可以帮助提高注意力集中程度及信息处理速度，进而提升短期记忆能力。
4.润燥滑肠
核桃蛋中富含膳食纤维和油脂，这两种成分都具有润滑肠道、软化大便的功效。对于存在排便困难等问题的人群而言，适当进食核桃蛋可有效改善便秘症状。
5.缓解疲劳
核桃蛋中所含有的镁元素能够帮助维持正常的肌肉收缩和舒张功能，防止出现肌肉痉挛的情况发生。日常适当食用核桃蛋还可以为机体补充能量，有利于缓解因长时间工作或学习导致的身体疲乏感。
需要注意的是，虽然核桃蛋有诸多好处，但其热量较高，不宜过量食用以避免引起肥胖。另外，由于核桃属于坚果类食品，因此过敏体质者应谨慎食用，以免引发不良反应。
2024-02-13 22:11
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
