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自己熬八宝粥的功效与作用
补充说明：自己熬八宝粥的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
自己熬八宝粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、增强免疫力等功效与作用。由于八宝粥中含糖量较高，因此糖尿病患者应谨慎食用。
1.补充营养
八宝粥中包括多种食材如红豆、莲子等，这些食材中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。摄入后可为身体提供必要的营养成分。适当的食用八宝粥能够使机体获得全面均衡的营养物质支持，有利于身体健康。
2.提供能量
由于八宝粥中的糯米含有较多碳水化合物，而碳水化合物是人体主要的能量来源。因此，适当食用八宝粥可以增加体内热量储备，从而达到提供能量的目的。对于需要快速恢复体力的人群，如运动员或长时间进行脑力劳动者，适量食用八宝粥有助于维持精力充沛。
3.促进消化
八宝粥中的红豆、绿豆等豆类富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率并促进食物残渣排出。长期存在排便不畅等问题时，可通过增加粗粮摄入量来改善情况；但若出现腹痛、腹泻等症状，则应减少食用量以减轻胃肠负担。
4.改善贫血
八宝粥中含铁丰富，铁元素是红细胞合成血红蛋白的重要原料之一，适当食用八宝粥有助于补铁，进而预防缺铁性贫血的发生。对于缺铁性贫血患者，可以通过调整饮食结构，适当进食红枣、菠菜等铁含量较高的食物，必要时可在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片等药物治疗。
5.增强免疫力
八宝粥中的薏米仁具有一定的抗炎作用，能够抑制炎症反应，提高机体抵抗力。经常处于压力较大状态的人群，适当食用八宝粥可以在一定程度上缓解因压力引起的心理不适症状。
需要注意的是，自制八宝粥时需确保食材新鲜且未变质，以免引起胃肠道不适。此外，对某些食材过敏者不宜食用相应种类的八宝粥，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-31 01:18
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
