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中午咖啡的作用及功效
补充说明：中午咖啡的作用及功效
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
中午喝咖啡可以起到提神醒脑、增强代谢、改善记忆力、减轻疲劳、促进消化等功效作用。但需要提醒的是，适量摄入咖啡因，避免过量摄入导致不良反应。
1.提神醒脑
咖啡中含有一定量的咖啡因，其能够兴奋中枢神经系统，使神经细胞活性提高，进而达到提神醒脑的功效。适量饮用咖啡可起到提神效果，如午后困倦时可以适当饮用咖啡以缓解症状。
2.增强代谢
咖啡中的咖啡因具有利尿作用，能促进体内水分排出，从而增强新陈代谢。对于需要减肥或控制体重的人群，可以在上午适量饮用咖啡以辅助减脂。但不宜过量，以免导致脱水。
3.改善记忆力
咖啡因会刺激大脑皮层，增加神经递质的释放，有助于提高注意力和警觉性，从而改善短期记忆能力。对于经常需要集中精力完成任务的人来说，早上喝一杯咖啡可以帮助提升工作效率。建议避免在晚上过晚饮用，以免影响睡眠质量。
4.减轻疲劳
咖啡因能够抑制腺苷受体，减少腺苷对神经元的抑制作用，降低疲劳感。对于长时间工作后感到身体疲惫的人群，下午适量饮用咖啡可帮助缓解疲劳状态。注意不要过量摄入，以免引起心悸等不适症状。
5.促进消化
咖啡中的咖啡因能够刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动速度，从而促进食物消化吸收。对于存在消化不良等问题的人群，可在午餐后适量饮用咖啡来改善症状。需注意个体差异，调整摄入量。
需要注意的是，咖啡作为一种饮品并不能替代日常饮食中必要的营养素摄入。同时，由于个体差异，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女或心血管疾病患者，应在医生指导下合理饮用咖啡。
2024-03-01 08:28
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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