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红腰豆类的功效与作用
补充说明：红腰豆类的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红腰豆具有补血、利尿、解毒、防治便秘、补充蛋白质等功效与作用。由于红腰豆可能引起消化系统不适或过敏反应，建议在食用前咨询医生或营养师。
1.补血
红腰豆富含铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，因此具有补血的作用。对于缺铁性贫血的人群，可以适当进食红腰豆来改善症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.利尿
红腰豆中的钾离子含量较高，而钠离子含量较低，有助于维持体内电解质平衡和水平衡。适量摄入红腰豆可辅助缓解水肿、促进尿液排出。对于肾功能不全者需谨慎食用，避免加重肾脏负担。
3.解毒
红腰豆含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速体内有害物质的排泄。经常吃红腰豆能够起到一定的排毒效果。但是对红腰豆过敏人群不宜食用。
4.防治便秘
红腰豆中含有丰富的膳食纤维，其不能被人体吸收利用，但可刺激肠壁，增强肠道运动，进而促进食物残渣排出体外。常吃红腰豆有利于预防及改善便秘症状。但注意不要过量食用，否则可能会导致腹胀或腹泻等不适症状出现。
5.补充蛋白质
红腰豆中含有的植物蛋白较为丰富，且属于优质蛋白，易于被机体所吸收利用。日常适当食用红腰豆能够为身体提供能量支持，还可用于术后恢复期的营养补充。但对蛋白质过敏者应禁用。
需要注意的是，虽然红腰豆具有上述多种功效与作用，但并不意味着所有人都适宜食用。由于其含有较高的嘌呤成分，痛风患者应减少摄入，以防止尿酸升高的风险。
2024-03-24 04:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
