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青豆汤的作用和功效
补充说明：青豆汤的作用和功效
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青豆汤可以补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘。但是，由于青豆含有植物蛋白，对于乳糖不耐受或对豆类过敏的人群而言，食用后可能会出现不适症状，因此建议此类人群在食用前咨询医生。
1.补充营养素
青豆汤中的蛋白质、碳水化合物等营养成分可以为身体提供必要的养分。 适量食用可满足日常生理需求，维持机体正常运作。
2.提供能量
青豆汤含有丰富的碳水化合物，其经代谢后可转化为葡萄糖供给细胞利用，产生能量。 可作为轻度运动后的恢复餐或午餐时间的能量补充选择。但不宜过量摄入以避免血糖波动。
3.促进消化
青豆汤中膳食纤维含量较高，能增加肠道蠕动频率，有助于食物残渣排出。 对于存在排便不畅等问题的人群有一定益处。但对有急性肠胃炎症状者应谨慎食用。
4.改善皮肤健康
青豆汤富含维生素C及E，这些抗氧化物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤。 定期饮用可能改善肤色不均等问题。但在阳光强烈时需做好防晒措施。
5.缓解便秘
青豆汤中的水分和膳食纤维能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过直肠和肛门。 对于经常性便秘患者具有一定的缓解效果。但对存在腹泻等症状者不宜多食。
需要注意的是，对于胃肠功能较弱的人来说，大量摄入可能会导致消化不良。此外，由于青豆属于易致敏食品，过敏体质者在食用前务必进行过敏测试。
2024-03-18 03:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
