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鲫鱼汤的功效与作用
补充说明：鲫鱼汤的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鲫鱼汤具有补充营养、促进骨骼发育、辅助保护皮肤、提高记忆力、保护眼睛等功效与作用，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，有利于身体健康。
2、促进骨骼发育
鲫鱼汤中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
3、辅助保护皮肤
鲫鱼汤中含有丰富的维生素A、维生素B2等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、提高记忆力
鲫鱼汤中含有丰富的卵磷脂，可以提高脑细胞的活性，有利于大脑的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
5、保护眼睛
鲫鱼汤中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力。
虽然鲫鱼汤的功效有很多，但不建议痛风患者食用，以免加重病情。对鲫鱼过敏的人也不建议食用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-13 19:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
