发病时间：不清楚
燕麦功效和作用功效与营养
补充说明：燕麦功效和作用功效与营养
a******W 2021-12-13 14:25
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦具有补充能量、促进消化、改善便秘、降低胆固醇、延缓衰老等功效与作用。由于燕麦可能具有降低血糖和胆固醇的作用，服用时需咨询医生以确保安全。
1.补充能量
燕麦中含有丰富的碳水化合物，能为身体提供持久的能量来源。适当食用燕麦可作为早餐的选择，以满足一整天的能量需求。
2.促进消化
燕麦富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群，可以适量食用燕麦来缓解症状。
3.改善便秘
燕麦中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便并促进其排出。对于经常出现排便困难的人群，可以通过摄入燕麦来改善便秘情况。
4.降低胆固醇
燕麦中含有的β-葡聚糖能够抑制小肠对胆固醇的吸收，进而减少血清总胆固醇含量。高脂血症患者可在医生指导下通过食用燕麦进行调理。
5.延缓衰老
燕麦中的维生素E、锌等抗氧化物质有助于清除自由基，减缓细胞氧化老化的过程。对于关注皮肤健康及抗衰老的人群，可以在日常饮食中适量添加燕麦。
需要注意的是，虽然燕麦具有多种保健功效，但并不适用于所有人群。例如，糖尿病患者应谨慎食用，因为燕麦中的碳水化合物可能会影响血糖控制。另外，购买时需确保产品未掺杂其他成分或添加剂，以保证其营养价值和安全性。
2024-02-27 09:22
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
