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大米芝麻的功效与作用
补充说明：大米芝麻的功效与作用
2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
大米芝麻通常具有补充营养、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
大米芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体的抵抗力。
2、润肠通便
大米芝麻中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到润肠通便的作用，可以缓解大便干结、排便困难等症状。
除此之外，大米芝麻还具有保护胃黏膜、增强记忆力等功效与作用。但应注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常应注意均衡膳食，避免挑食。
2022-06-14 17:02
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
能够的，将黑豆用水浸泡过夜，第二天早上再清洗一遍。黑米清洗一下。然后将黑豆黑米都放锅子中加热煮熟，记住黑豆要煮非常钟以上能力完全熟。以后将破壁料理机安装上过滤网，倒入煮熟的黑米黑豆，再参加白糖，倒入煮豆子的水大概热的纯净水，开启五谷形式开始搅打，这是打好的的样子。
2021-12-13 19:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
