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炖鲜奶的功效与作用
补充说明：炖鲜奶的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炖鲜奶具有补充营养、促进消化吸收、改善睡眠质量、缓解疲劳、美容养颜等功效与作用。由于炖鲜奶属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保其适宜性。
1.补充营养
炖鲜奶中的蛋白质、脂肪等营养物质可以为身体提供能量和必需的氨基酸。适当食用炖鲜奶可帮助机体补充营养。
2.促进消化吸收
炖鲜奶中含有一定的乳酸菌成分，在一定条件下发酵后会增加胃肠道有益菌群的数量，从而起到助于食物消化的作用。对于存在消化不良的人群而言，适量饮用炖鲜奶有助于减轻不适症状。
3.改善睡眠质量
由于炖鲜奶中含有的色氨酸具有镇静催眠的效果，因此能辅助提高睡眠质量。睡前适量喝一些炖鲜奶可以帮助入睡，进而达到改善睡眠的目的。
4.缓解疲劳
炖鲜奶中的钙元素能够增强神经肌肉兴奋性，而镁则有利于降低中枢神经系统对疼痛刺激的敏感度，从而发挥缓解疲劳的作用。运动后或工作一天感到疲惫时，可以喝一杯热腾腾的炖鲜奶来放松身心。
5.美容养颜
因为炖鲜奶含有丰富的维生素E及B族维生素，这些抗氧化剂有助于减少自由基损伤皮肤细胞，从而起到抗衰老的作用。日常生活中可以通过摄入炖鲜奶来摄取上述营养素，以支持皮肤健康。
需要注意的是，鲜奶本身可能引起过敏反应，如腹痛、腹泻等症状。建议进行皮肤试验或咨询医生后再决定是否食用。另外，鲜奶属于易变质食品，应放置于冰箱冷藏保存，并且尽快饮用完毕。
2024-03-01 04:22
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
