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熟板栗粥的功效与作用
补充说明：熟板栗粥的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熟板栗粥具有补肾健脾、强筋健骨、和胃益气、养血止血、缓解疲劳等功效与作用。由于熟板栗粥含有较高的碳水化合物，若摄入过量可能会导致血糖波动，因此建议适量食用并咨询医生。
1.补肾健脾
因为熟板栗粥中的板栗具有一定的滋补作用，能够起到补肾的作用；而粳米则有健脾胃的效果。两者合用可增强补肾健脾的功效。对于肾虚所致腰膝酸软、乏力等症状有一定的改善作用。可在医生指导下适量食用。
2.强筋健骨
由于板栗含有丰富的蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，能为机体提供能量并促进骨骼健康。适当食用有助于预防骨质疏松症的发生。建议中老年人群可以适当进食。
3.和胃益气
板栗粥是由板栗和粳米为主要原料熬制而成的一种食物，其中的营养成分比较容易被人体消化吸收，不会增加肠胃负担。适当食用板栗粥还能够辅助调理脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等不适症状。但对板栗过敏的人群不宜食用。
4.养血止血
熟板栗粥中含有一定量的铁元素，其作为红细胞合成的重要原料，可以帮助促进红细胞的生长发育，从而达到辅助补血的目的。对于缺铁性贫血的症状有一定的缓解效果。患者平时可以通过进食红枣、木耳等食物来补充铁元素。
5.缓解疲劳
因为熟板栗粥中的板栗富含碳水化合物，这些物质在体内代谢后会转化为葡萄糖，为身体提供能量。因此，经常感到疲劳的人士可以适当食用以提升精力。但是要注意避免过量摄入以防血糖波动过大。
需要注意的是，板栗属于高淀粉类食物，过多食用可能会引起腹胀或消化不良。另外，板栗含有的糖分较高，糖尿病患者应慎食。
2024-01-03 12:48
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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