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菠菜吃了会得结石吗
补充说明:菠菜吃了会得结石吗
a******W 2021-12-15 14:28
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菠菜本身并不会导致结石,但长期大量摄入可能会增加结石的风险。
菠菜含有较高的草酸含量,过多摄入会导致体内草酸积累,当草酸浓度超过一定限度时,它会与体内的钙离子结合形成草酸钙晶体,这些晶体在特定条件下可能会形成肾、输尿管或膀胱中的结石。因此,为减少结石风险,建议控制菠菜的摄入量,并确保充足的水分摄入以促进排泄。
除了菠菜外,高草酸食物如甜菜、巧克力等也应限量食用;此外,富含嘌呤的食物如动物内脏、海鲜等易诱发尿酸性结石,需谨慎摄取。
对于存在潜在结石风险的人群,监测饮食中菠菜及其类似食物的摄入是必要的。同时,保持均衡饮食并多喝水也是预防结石的关键措施。
2024-01-14 07:50
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