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痛经痛经如何调理
补充说明：痛经痛经如何调理
a******W 2021-12-18 21:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
痛经可以通过饮食调理、中药调理、热敷疗法、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理包括增加富含维生素E、B6及镁的食物摄入量，如坚果、绿叶蔬菜等，并减少咖啡因和酒精摄入。这些营养素有助于缓解子宫痉挛和改善血液循环，从而减轻痛经症状。
2.中药调理
中药调理涉及服用由多种草药组成的配方，如当归、川芎等，以调节内分泌系统功能。传统中医认为，痛经多数源于气血不畅所致；通过平衡体内阴阳，可舒缓子宫收缩，缓解疼痛。
3.热敷疗法
热敷疗法使用暖贴片或热水袋放置于下腹部区域，每次持续十至二十分钟。提高局部温度有利于促进血管扩张和血流速度，进而降低肌肉紧张度并缓解疼痛。
4.运动疗法
运动疗法建议患者每天至少进行三十分钟有氧运动，如快走、游泳等。科学研究表明，规律的身体活动能够增强盆底肌群力量，改善生殖器官供血状态，从而预防或减轻痛经的发生频率及强度。
此外，建议患者保持充足睡眠，避免过度劳累，以免加重痛经症状。若上述措施无效且疼痛加剧，应及时就医寻求专业医师的帮助。
2024-01-28 16:06
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
