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流产以后吃什么鱼比较好
补充说明：流产以后吃什么鱼比较好
a******W 2021-12-20 15:49
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
流产以后可以适量食用鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、金枪鱼、沙丁鱼等富含蛋白质的鱼类，有助于身体恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗流产，如有不适症状应及时就医。
1.鳕鱼
鳕鱼含有丰富的蛋白质、维生素A和D以及Omega-3脂肪酸，这些营养素对于身体恢复有益。其中，Omega-3脂肪酸有助于减少炎症并促进心血管健康。适量摄入可帮助机体补充流失的营养物质，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.三文鱼
三文鱼是另一种富含Omega-3脂肪酸的鱼类，其肉质细腻、口感鲜美，适合流产后的女性食用。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减轻流产后可能引起的轻微不适感。此外，它还有助于维持心脏健康。
3.鲈鱼
鲈鱼是一种低脂高蛋白的食物，含有多种矿物质和微量元素，如钙、铁等，能够为流产后的女性提供必要的营养支持。适当进食鲈鱼可以改善食欲，增强体力，有利于身体康复。
4.金枪鱼
金枪鱼含有高质量的蛋白质和必需氨基酸，能有效提高流产患者的身体免疫力，加速伤口愈合。金枪鱼还富含不饱和脂肪酸，能降低血液中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病的发生。
5.沙丁鱼
沙丁鱼中含有的不饱和脂肪酸对流产患者的皮肤有很好的滋养作用，可以使皮肤更加光滑细嫩。同时还可以起到抗氧化的作用，延缓衰老的速度。
建议流产后的患者避免食用生冷或过于油腻的食物，如冰淇淋、炸鸡等，以减少胃肠道负担，促进身体恢复。
2024-02-03 06:29
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妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产。流产又分为自然流产和人工流产；其中人工流产为，用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者，其发生率约为15%～20%。自然流产连续发生3次或3次以上，且发生时间在怀孕三个月以内，又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种，指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂，其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。
