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产生运动性疲劳的原因
补充说明：产生运动性疲劳的原因
2021-11-29 17:42
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精选回答(1)
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
产生运动性疲劳可能是由肌肉劳损、水分不足、电解质失衡等引起的。
1.肌肉劳损
长时间或度的运动会导致肌肉组织受到损伤，从而引起疲劳感。针对肌肉劳损，可以采取休息和物理治疗的方法，如冷敷或热敷。例如，在跑步后进行拉伸和按摩可以帮助缓解肌肉紧张。
2.水分不足
运动时大量出汗导致身体失去过多的水分，使血液中的电解质浓度升高，影响神经和肌肉功能。补充足够的水分是预防运动性疲劳的关键。例如，在长跑前喝足够的水，并在跑步过程中定时补充水分。
3.电解质失衡
当身体在剧烈运动时大量出汗，丢失了钠、钾等电解质成分，导致体内电解质失衡。及时补充电解质是预防运动性疲劳的重要措施。例如，在马拉松比赛中使用含钠、钾等电解质的补给饮料。
为避免运动性疲劳的发生或加重，请确保充足的休息时间，并根据个人情况调整训练强度。建议定期进行血液检查以监测电解质水平，并在出现持续性疲劳症状时寻求专业医疗建议。
2021-12-15 10:26
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
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