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吃什么水果可以美白淡斑
补充说明：吃什么水果可以美白淡斑
a******W 2021-12-23 11:45
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
适量食用木瓜、猕猴桃、草莓、柠檬、橙子等水果有助于美白和淡化斑点，但并不能完全依赖食物来治疗皮肤问题。
1.木瓜
木瓜中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的形成，从而起到美白淡斑的作用。此外还可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
2.猕猴桃
猕猴桃中富含维生素E、维生素C等抗氧化物质，有助于清除自由基，减少色素沉着。经常食用猕猴桃可改善肤色不均，达到美白效果。另外还具有一定的抗衰老作用。
3.草莓
草莓含有多种有益于皮肤健康的成分，如维生素C和多酚类化合物，这些成分可以帮助淡化色斑并提亮肤色。适量食用草莓不仅可以补充身体所需的营养物质，还能辅助改善肌肤质量。
4.柠檬
柠檬中的柠檬酸具有漂白作用，能帮助去除皮肤表面的污垢和死皮细胞，进而起到美白的效果。但需注意避免阳光直射，以免加重色素沉着。
5.橙子
橙子富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于抑制黑色素合成，从而起到美白的功效。长期坚持食用橙子有利于改善肤色暗沉的问题。但是对橙子过敏者不宜食用。
上述提及的所有水果都属于天然食品，日常可以根据自己的喜好选择合适的水果进行食用。建议患者平时要做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜或打遮阳伞，以减少紫外线照射。
2024-03-23 11:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.伤寒和其他沙门菌属感染：为敏感菌株所致伤寒、副伤寒的选用药物，由沙门菌属感染的胃肠炎一般不宜应用本品，如病情严重，有合并败血症可能时仍可选用。2.耐氨苄西林的B型流感嗜血杆菌脑膜炎或对青霉素过敏患者的肺炎链球菌、脑膜炎奈瑟菌脑膜炎、敏感的革兰阴性杆菌脑膜炎，本品可作为选用药物之一。3.脑脓肿，尤其耳源性，常为需氧菌和厌氧菌混合感染。4.严重厌氧菌感染，如脆弱拟杆菌所致感染，尤其适用于病变累及中枢神经系统者，可与氨基糖苷类抗生素联合应用治疗腹腔感染和盆腔感染，以控制同时存在的需氧和厌氧菌感染。5.无其他低毒性抗菌药可替代时治疗敏感细菌所致的各种严重感染，如由流感嗜血杆菌、沙门菌属及其他革兰阴性杆菌所致败血症及肺部感染等，常与氨基糖苷类联合。6.立克次体感染，可用于Q热、落矶山斑点热、地方性斑疹伤寒等的治疗。
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