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不易受孕体质特征怎么调理
补充说明：不易受孕体质特征怎么调理
2021-12-24 14:27
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
不易受孕体质特征可以通过改变饮食、改变作息、适当运动等方式进行调理。
1、改变饮食
在平时可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够为身体补充所需要的营养，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够增强自身免疫力，改善体质，在一定程度上能够降低受孕的风险。
2、改变作息
养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜、过度劳累，还要保持愉悦的心情，避免过度紧张。
3、适当运动
适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进全身血液循环，在一定程度上能够增强自身抵抗力，也可以促进体内的新陈代谢，有利于受精卵着床。
除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现月经推迟、乳房胀痛等症状，可以及时到正规医院的妇科进行相关检查，并在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，通常能够达到治疗的目的。
2022-06-15 17:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
