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脾肾两虚吃什么好办法?
补充说明：脾肾两虚吃什么好办法?
a******W 2021-12-26 22:01
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
脾肾两虚可以食用芡实、莲子、山药、黑芝麻、枸杞等食物来辅助调理。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.芡实
芡实具有补益脾肾的作用，对于脾肾两虚引起的症状如腰膝酸软、食欲不振等有一定的改善效果。此外还可以起到固精止遗的功效。但需注意的是，由于其性质偏温，因此不宜过量食用，以免引起上火的症状。
2.莲子
莲子性平，味甘涩，入心、脾以及肾经，能够起到健脾养胃的效果，从而缓解脾肾虚弱引发的不适症状。适量食用莲子还能够起到安神助眠的作用。但是对莲子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.山药
山药是一种常见的中药材，归肺、脾、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，所以对于脾肾两虚有治疗作用。适当进食山药可以辅助调理脾胃虚弱导致的食欲减退、大便溏稀等症状。但要注意的是，如果患者对山药存在过敏的情况，则要禁止食用。
4.黑芝麻
黑芝麻可作为中药使用，具有滋补肝肾、润燥滑肠的功效，适用于肝肾阴亏所致头晕眼花、须发早白、脱发等症状。从营养学角度来说，黑芝麻中含有丰富的维生素E、铁元素等物质，有利于补充机体所需的营养成分。但应注意不可过量食用，否则可能会引起腹胀、腹泻等消化道不适症状。
5.枸杞
枸杞属于一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于缓解因脾肾阳虚引起的视力模糊、眩晕耳鸣等症状。枸杞中含有的枸杞多糖、甜菜碱等生物活性物质，能够增强机体免疫力，调节内分泌功能。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，不可过多食用，以免加重病情。针对脾肾两虚，建议调整饮食结构，减少寒凉、油腻食物的摄入，如冰淇淋、炸鸡等，同时配合适当运动，如慢跑、瑜伽等，以改善体质。
2024-02-27 19:11
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