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女性肾虚吃什么好
补充说明：女性肾虚吃什么好
a******W 2021-12-26 22:02
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、山药等食物来调理。需注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻味甘性平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，肾虚者可以适量食用。肾虚患者常伴随头晕耳鸣、须发早白等症状，此时适当进食黑芝麻可缓解症状。
2.黑豆
从营养学的角度来看，黑豆富含植物蛋白以及多种矿物质元素，能够为身体补充能量，同时还可以辅助提高肾脏功能。对于肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状有一定的改善作用。
3.枸杞
枸杞子味甘质润，性平柔润，既滋阴又助阳，既能补肾又能强精，是平补阴阳之品。肾虚患者服用枸杞子有助于改善不适症状。枸杞中的枸杞多糖等活性成分能增强机体免疫力，调节内分泌系统，从而达到滋养肝肾的目的。
4.大枣
大枣味甘，归脾、胃、心经，有养血安神的作用，肾虚患者可在医生指导下用大枣煮水或加入粥中食用。大枣含有环磷酸腺苷，该物质参与细胞分裂与生长调控，有助于改善因肾虚引起的心悸不宁、失眠多梦等症状。
5.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、虚热消渴等病症。山药还具有降低血糖的作用，可用于糖尿病人的辅助治疗。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。针对肾虚的情况，建议调整饮食结构，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，保持规律作息，有利于缓解相关症状。
2024-05-09 08:55
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
