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肝肾亏虚吃什么食物能补
补充说明：肝肾亏虚吃什么食物能补
a******W 2021-12-26 22:02
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肝肾亏虚可以食用枸杞、桑葚、黑芝麻、山药、羊肉等食物来调理。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，对于肝肾亏虚引起的症状有一定的缓解作用。适当进食枸杞能够起到滋养肝肾、益精明目的效果。此外，枸杞中还含有丰富的营养物质，如氨基酸、维生素C等，适量食用对人体健康有益。
2.桑葚
桑葚味甘酸性寒，入肝经肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，因此肝肾亏虚患者可以吃桑葚进行调理。桑葚中含有多种活性成分，如白藜芦醇、花青素等，这些成分有助于改善肝脏功能，促进血液循环，增强免疫力。
3.黑芝麻
黑芝麻味甘平，归肝肾二经，具有滋补肝肾、养血乌发的功效，适用于肝肾不足所致头晕眼花、须发早白等症状。黑芝麻富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，可辅助降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
4.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性温，归肺脾肾三经，具有健脾养胃、生津止渴、补气益肾的功效，所以肝肾亏虚者也可以通过食用山药来达到一定的治疗效果。山药中的黏液蛋白有较好的润滑滋润作用，能够保护呼吸道、消化道黏膜，减轻咳嗽痰多的症状。
5.羊肉
羊肉属于热性的食材，具有温补肝肾的作用，适合肝肾亏虚的人群食用。羊肉中含有丰富的蛋白质以及铁元素，能够补充身体所需的营养物质，提高机体抵抗力。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起上火或肥胖等问题。针对肝肾亏虚的情况，建议定期进行体检，监测肝肾功能指标，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-04-14 18:54
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