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吃什么东西养发不掉发
补充说明：吃什么东西养发不掉发
2021-05-12 15:05
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
一般情况下，吃富含维生素、蛋白质的食物、补肾的药物能够养发不掉发。
1、富含维生素的食物
如胡萝卜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，有利于毛发生长。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶等，可以为毛发生长提供营养物质，有助于改善毛发生长缓慢、干枯等症状。
3、补肾的药物
如六味地黄丸、左归丸等，可以起到滋阴补肾的作用，有利于身体健康，从而改善肾虚引起的脱发。
除此之外，还可以吃黑芝麻、何首乌等食物，也可以在一定程度上改善头发稀少的情况。如果食用上述食物后，症状没有缓解，建议及时就医治疗。
2021-07-06 17:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
