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怎样让白头发变黑
补充说明：怎样让白头发变黑
2021-07-07 14:24
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
让白头发变黑可以采取补充维生素B族、补充维生素C、服用黑芝麻等方法进行治疗。
1.补充维生素B族
补充维生素B族可以通过食用富含该营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、全麦面包等，或者服用含有维生素B族的复合维生素片。维生素B族参与黑色素合成，有助于改善白发问题。通过增加摄入量，可以促进毛发色素生成。
2.补充维生素C
补充维生素C可以通过食用富含该营养素的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，或者服用含有维生素C的口服液。维生素C有助于促进黑色素合成和保护毛囊健康。适量摄入可辅助改善白发问题。
3.服用黑芝麻
服用黑芝麻可以通过日常饮食中添加黑芝麻或使用黑芝麻粉冲泡饮品。黑芝麻富含多种对头发有益的营养物质，如蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素。适量摄入可辅助改善白发问题。
在尝试上述方法时，请注意个体差异，并确保饮食均衡和充足休息。同时建议定期进行头皮检查以监测头发健康状况，并在必要时咨询专业医生或美容师的意见。
2021-07-19 18:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
