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皮肤黑吃什么维生素
补充说明：皮肤黑吃什么维生素
2021-07-07 14:24
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤黑可以吃维生素C、维生素B、维生素E等。
1、维生素C
维生素C又称抗坏血酸，具有辅助促进伤口愈合、保持血管完整性的作用，还可以提高机体的免疫力。缺乏维生素C可能会导致皮肤变黑，患者可多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃等，也可遵医嘱服用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物。
2、维生素B
维生素B具有促进消化、营养神经、改善贫血等功效，缺乏维生素B可能会导致皮肤变黑。患者可多吃富含维生素B的食物，如大豆、燕麦、猪肝等，也可遵医嘱服用复合维生素B片、维生素B2片等药物。
3、维生素E
维生素E具有抗氧化、促进皮肤代谢的作用，缺乏维生素E可能会导致皮肤变黑。患者可多吃富含维生素E的食物，如核桃、芝麻、花生等，也可遵医嘱服用维生素E软胶囊、维生素E胶丸等药物。
除了以上维生素外，还可以吃维生素D等。如果出现皮肤变黑的症状，患者应及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
2021-08-16 16:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
