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老年人高血压怎么调理
补充说明：老年人高血压怎么调理
2021-09-22 19:44
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精选回答(1)
蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
老年人高血压可以通过改善饮食、适当运动、药物治疗等方式调理。
1、改善饮食
老年人高血压，需要控制钠盐的摄入，同时要减少脂肪的摄入，少吃油炸食品、肥肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素、矿物质及膳食纤维，有助于改善高血压的情况。
2、适当运动
适当运动可以加快身体的新陈代谢，提高心肺功能，还可以使心情愉悦，有助于改善高血压的情况。老年人可以选择一些有氧运动，如太极拳、散步、体操、游泳等，每次运动的时间不宜太长，以免过度劳累。
3、药物治疗
如果老年人高血压的情况比较严重，通过改善饮食和生活方式，并不能有效控制血压，需要在医生的指导下长期服用降压药物，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物。
此外，老年人高血压还需要保持良好的心态，避免情绪激动。高血压患者需严格遵医嘱服用药物，不能自行更改用药时间、剂量，以免出现不良反应。如果出现其他不适，应及时就医。
2021-10-29 16:12
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
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