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一岁多的小孩便秘吃什么好
补充说明：一岁多的小孩便秘吃什么好
a******W 2021-12-29 16:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一岁多的小孩便秘可以食用燕麦、香蕉、西梅、酸奶或菠菜来缓解症状。但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗，如果便秘情况持续或伴有其他症状，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。适量摄入燕麦可增加粪便体积，从而改善排便困难的症状。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够有效缓解便秘症状。适当吃香蕉能补充身体所需的营养物质，还可以起到润滑肠道黏膜的效果。
3.西梅
西梅中含有丰富的水分及多种维生素、矿物质等营养成分，有利于软化大便并促进其排出。小孩可通过进食新鲜或加工过的西梅来获得上述好处。但不建议过量食用以防腹泻发生。
4.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌对调节胃肠道微生态环境有益，可辅助减轻便秘症状。小孩通常可在饭后半小时至一小时饮用酸奶以促进消化吸收。
5.菠菜
菠菜含有大量叶绿素和膳食纤维，这些物质能够促进肠胃蠕动，进而达到预防以及缓解便秘的目的。家长平时可以让小孩适当吃一些菠菜，不仅能够为机体补充营养，还有助于维持正常生长发育。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免过多食用高脂肪、高糖分的食物如炸鸡腿、蛋糕等，以免加重便秘症状。同时还要培养孩子良好的排便习惯，定时定量排便，有助于维护身体健康。
2024-02-15 16:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
