发病时间：不清楚
小孩便秘吃什么调理
补充说明：小孩便秘吃什么调理
a******W 2021-12-29 16:19
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁或菠菜进行调理。需要强调的是，食物虽然对缓解便秘有帮助，但并不能直接治疗便秘，若症状持续不改善，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。适量摄入燕麦可增加粪便体积，从而改善排便频率和质量。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够有效缓解便秘症状。其含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以抑制有害菌群过度繁殖，维护肠道微生态平衡。此外还可以促进消化吸收，减少便秘发生概率。
4.芹菜汁
芹菜汁富含膳食纤维，能增加肠道运动量，促进排便。长期饮用芹菜汁可改善大便性状，预防便秘。
5.菠菜
菠菜中富含叶绿素和纤维素，这些物质能够刺激肠道蠕动，帮助排便。经常食用菠菜可以补充维生素及矿物质，并且对维持正常血压有积极作用。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免过多食用高脂肪、高糖食品。适当进行体育锻炼如跳绳、踢毽子等，以增强体质，也有助于促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
2024-04-17 13:27
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
