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严重失眠原因
补充说明：严重失眠原因
a******W 2021-12-29 16:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
严重失眠可能由遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素以及药物副作用引起，针对具体病因进行针对性治疗是关键。建议患者及时就医以确定严重失眠的具体原因并接受适当治疗。
1.遗传因素
睡眠障碍可能有家族聚集性，若父母一方存在严重的失眠，则子女发生率高于普通人群。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如、阿普唑仑等。
2.心理社会因素
长期处于压力状态或经历重大生活事件可能导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。针对此类病因，可以考虑认知行为疗法来帮助个体识别并改变导致失眠的心理和行为模式。
3.环境因素
睡眠环境不佳，包括光线过亮、噪音过大、温度过高或过低都可能干扰睡眠。改善睡眠环境是关键，可通过使用眼罩、耳塞以及调整室温等方式来提高睡眠质量。
4.生活方式因素
睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、茶、巧克力等，会导致中枢神经系统兴奋，引起失眠。睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，改为温和的放松活动，如冥想或深呼吸练习。
5.药物副作用
某些药物具有促进警觉的作用，如抗精神病药、利尿剂等，这些药物会影响睡眠周期。如果发现失眠是由药物引起的，应该咨询医生是否需要更换药物或调整剂量。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量和持续时间。必要时，医生可能会推荐进行头颅磁共振成像以排除任何潜在的大脑结构异常。
2024-01-16 08:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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