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顽固性失眠症的治疗
补充说明：顽固性失眠症的治疗
a******W 2021-12-29 16:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠症的治疗可能涉及运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、苯二氮卓类药物、褪黑激素受体激动剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30分钟以上。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的分泌，有助于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
可以通过指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等方式来缓解紧张情绪，每日进行数次。此方法旨在帮助患者学会控制身体反应，减少因焦虑导致的失眠发生频率。
3.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗时间为30-60分钟。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，针灸可调节气血平衡，从而改善睡眠状况。
4.苯二氮卓类药物
此类药物包括、氯硝西泮等，需遵医嘱口服，剂量及频次依据个体差异而定。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能增加GABA受体介导的氯离子通道开放概率，降低神经元兴奋性，发挥镇静催眠效果。
5.褪黑激素受体激动剂
常用药物有阿戈美拉汀片、酒石酸唑吡坦片等，按医嘱规定时间服用。上述药物能够模拟体内褪黑素的作用机制，调整生物钟节律，缩短入睡潜伏期。
需要注意的是，对于顽固性失眠症的治疗应综合考虑心理因素的影响，采取认知行为疗法可能对部分患者有所帮助。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和睡前放松活动，也有助于改善睡眠质量。
2024-02-23 00:02
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
