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顽固性失眠是怎样造成的

发病时间:不清楚

顽固性失眠是怎样造成的

补充说明:顽固性失眠是怎样造成的

a******W 2021-12-29 16:19

顽固性失眠 睡眠障碍 失眠 阿普唑仑 氯硝西泮 睡眠质量 睡眠 入睡困难 咖啡因 尼古丁 利尿 生物钟

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

顽固性失眠可能是由遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
1.遗传因素
睡眠障碍可能有家族聚集现象,若父母一方存在失眠的情况,则子女发生失眠的概率高于正常人。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗,如阿普唑仑、氯硝西泮等。
2.心理社会因素
长期处于压力状态或经历重大生活事件可能导致大脑皮层持续兴奋,进而影响睡眠质量。改善生活习惯是治疗的关键。例如规律作息时间、睡前放松技巧和认知行为疗法都可以帮助缓解失眠。
3.环境因素
睡眠环境中的光线、噪音或其他干扰可能会导致入睡困难或频繁醒来。调整睡眠环境可能是必要的,包括减少噪音、降低室温、使用眼罩和耳塞等。
4.生活方式因素
不良的生活习惯,比如过度摄入咖啡因、酒精或尼古丁,以及晚上进行剧烈运动都可能对睡眠产生负面影响。戒除不良生活习惯是首要任务。例如限制咖啡因和酒精摄入量,避免在睡前进行剧烈运动。
5.药物副作用
某些药物如抗抑郁药、利尿剂等会导致中枢神经系统兴奋或影响生物钟调节,从而引起失眠。必要时咨询医生是否需要更换药物种类或调整剂量。
针对顽固性失眠,建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量和模式,同时注意避免睡前使用电子产品,保持卧室安静舒适,有助于促进睡眠。

2024-04-08 22:08

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顽固性失眠

简介:失眠作为一种症状,相当多见,我国学者推测,人群中的发病率为10%~20%。失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,而且与继发性失眠相比,它的治疗难度与更大。

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