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吃什么菜可以淡斑美白
补充说明：吃什么菜可以淡斑美白
a******W 2021-12-29 16:21
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
适量食用白萝卜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、菠菜等蔬菜对皮肤的色素沉着有一定的改善作用，但并不能完全淡化斑点或美白肌肤。
1.白萝卜
白萝卜富含维生素C，能抑制黑色素合成，从而起到一定的淡化色斑作用。此外还可以促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加亮丽有光泽。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有的胡萝卜素具有抗氧化的作用，能够减少自由基对皮肤的损伤，从而达到美白的效果。适量食用可改善肤色不均的问题。长期坚持食用效果更佳。
3.冬瓜
冬瓜中含有丰富的维生素C和B族维生素，这些物质有助于抑制黑色素的形成，进而起到辅助祛斑的作用。经常食用冬瓜可以使皮肤变得更加白皙嫩滑。
4.丝瓜
丝瓜含有多种维生素、矿物质及植物纤维等营养成分，其中的维生素C和E具有抗氧化功效，可以帮助清除体内的自由基，从而减少色素沉着。适当摄入丝瓜可从一定程度上减轻或预防因内分泌失调引起的面部色斑。
5.菠菜
菠菜中的维生素C和叶黄素等抗氧化剂有助于保护皮肤免受环境污染和紫外线伤害，从而起到一定的美白作用。适量食用菠菜可帮助改善肤色不均等问题。但注意不要过量食用，以免引起消化不良。
上述提及的所有蔬菜都属于日常生活中比较常见的食材，而且也都是比较健康的食品，大部分人群都可以放心食用。但是需要注意的是，对于患有特定疾病如糖尿病的人群而言，高糖分的蔬菜如白萝卜可能需要谨慎控制摄入量。
2024-03-01 07:37
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色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。
症状起因：色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线辐射或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落;一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。内因1.内分沁失调，往往很多时候，顾客面部出现色斑、暗疮等严重问题，美容师常以内分沁失调论之。2.遗传，一般18岁以出现的面部色斑，就可能与遗传有关。外因1、由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。2.、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、黑木耳、海带等。3.、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。4.、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。5.、特殊生理及情绪，妇女在经期、孕期时(特别是在孕期)由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
就诊科室：皮肤病
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1.伤寒和其他沙门菌属感染：为敏感菌株所致伤寒、副伤寒的选用药物，由沙门菌属感染的胃肠炎一般不宜应用本品，如病情严重，有合并败血症可能时仍可选用。2.耐氨苄西林的B型流感嗜血杆菌脑膜炎或对青霉素过敏患者的肺炎链球菌、脑膜炎奈瑟菌脑膜炎、敏感的革兰阴性杆菌脑膜炎，本品可作为选用药物之一。3.脑脓肿，尤其耳源性，常为需氧菌和厌氧菌混合感染。4.严重厌氧菌感染，如脆弱拟杆菌所致感染，尤其适用于病变累及中枢神经系统者，可与氨基糖苷类抗生素联合应用治疗腹腔感染和盆腔感染，以控制同时存在的需氧和厌氧菌感染。5.无其他低毒性抗菌药可替代时治疗敏感细菌所致的各种严重感染，如由流感嗜血杆菌、沙门菌属及其他革兰阴性杆菌所致败血症及肺部感染等，常与氨基糖苷类联合。6.立克次体感染，可用于Q热、落矶山斑点热、地方性斑疹伤寒等的治疗。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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