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柠檬能美白么
补充说明：柠檬能美白么
a******W 2021-12-29 16:21
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
柠檬有一定的美白功效。
柠檬中富含维生素C，而维C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤的伤害，进而淡化色斑，提高肤色亮度，从而起到美白的作用。
但效果因人而异，且需长期坚持食用。
在使用柠檬时应避免阳光直射，并注意做好防晒措施，以保护皮肤不受紫外线损伤。
2024-03-22 04:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
