发病时间：不清楚
老年便秘特效方法
补充说明：老年便秘特效方法
a******W 2021-12-29 16:20
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年便秘可通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练、药物泻剂使用等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的蔬菜、水果、全谷物和豆类来提高纤维摄入量。纤维可吸收水分并形成大便，促进肠道运动，改善便秘情况。
2.充足水分摄入
每天保证足够的液体摄入量，建议至少8杯水。充足的水分有助于软化大便，促进其顺利排出体外。
3.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地绕肚脐画圆圈，每日数次。腹壁肌肉受到刺激后会加强收缩力，有助于推动肠内容物向前推进。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间，如晨起或饭后排便。养成习惯性动作可以帮助身体预测何时需要排便，减少便秘发生率。
5.药物泻剂使用
选用非处方药如乳果糖、聚乙二醇等，在医师指导下使用。这些药物能够改变粪便性质或润滑直肠黏膜，从而改善排便困难。
除上述措施外，老年人应避免长时间久坐不动，适当进行体育锻炼，如散步、太极等，有利于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
2024-03-18 06:10
举报相关问题
向医生提问
老年人便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
