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孕期便秘干结怎么办
补充说明：孕期便秘干结怎么办
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期便秘干结可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过调整饮食结构，适当增加膳食纤维摄入量来改善孕期便秘干结的症状。膳食纤维具有吸水膨胀的作用，能够软化大便并促进肠道蠕动，从而缓解便秘。但需注意不宜过量摄入，以免导致腹胀、腹泻等不适症状。
2.充足水分摄入
建议孕妇每天至少饮用8杯水，有助于保持身体水分平衡，软化大便，促进排便。充足的水分摄入可以帮助预防便秘的发生，同时还有助于降低尿路感染的风险。但是要注意不要喝过多的饮料，否则可能会引起水肿。
3.腹部按摩
采取平卧位，双腿弯曲，用双手掌根从右下腹开始顺时针方向轻柔地按压至左上腹，每次按摩5-10分钟，每日2-3次。此方法可刺激肠道蠕动，促进排便。但注意力度要适中，避免对子宫造成压迫。
4.适量运动
孕期便秘患者可以在饭后适当散步或者做些轻松的家务活，如扫地、拖地等，也可以练习瑜伽，有利于促进胃肠道蠕动，进而帮助排便。适当的体育锻炼能提高机体的新陈代谢率，促进血液循环，增强胃肠蠕动功能，从而减轻便秘症状。但应避免剧烈运动，以免引起身体不适。
5.中药调理
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下使用决明子、枳实等中药材泡水代茶饮，也可服用麻仁丸、润肠丸等中成药改善病情。这些药物中含有火麻仁、郁李仁等成分，能够起到润燥通便的功效，从而辅助解决孕期便秘的问题。但需注意不可盲目用药，以免引发不良后果。
孕期便秘可能影响营养吸收和生活质量，因此除上述措施外，还可定期进行产前检查，监测胎儿发育情况。若便秘持续不缓解，应及时就医咨询专业医师的意见。
2024-02-05 16:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
