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什么食物能美白祛斑
补充说明：什么食物能美白祛斑
a******W 2021-12-30 18:37
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
美白祛斑可以适量食用薏米、燕麦、西兰花、胡萝卜、柠檬等食物。但需要注意的是，食物的功效有限，并没有治疗作用。若皮肤问题较为严重或持续存在，建议咨询专业皮肤科医生。
1.薏米
薏米富含维生素E，能够抑制黑色素的形成，从而起到美白祛斑的作用。此外还可以促进体内血液循环，改善皮肤的新陈代谢功能，有助于淡化色斑。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可以促进机体新陈代谢，从而使色素排出体外。适当食用燕麦还能够吸收水分并膨胀，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。
3.西兰花
西兰花中含有的硫化物具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，防止其对皮肤细胞造成损害。经常食用西兰花可使肌肤保持白皙有光泽。另外，它还能促进消化系统健康，预防便秘。
4.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化功效，有助于减少紫外线导致的皮肤损伤。此外，β-胡萝卜素转化为维他命A后，能在一定程度上增强角质层厚度及保湿度，达到美白效果。
5.柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，该物质具有较强的还原性，能使肤色明亮、红润。同时还可以促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性。但不宜空腹饮用柠檬汁或直接大量食用新鲜柠檬，以免刺激胃黏膜。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起身体不适。若想通过食疗的方式美白祛斑，建议调整饮食结构的同时配合良好的生活习惯，如规律作息等。
2024-03-15 14:19
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
