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转氨酶高吃什么可以降低转氨酶
补充说明：转氨酶高吃什么可以降低转氨酶
a******W 2022-01-02 23:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
转氨酶偏高可以通过食用苦瓜、菊花茶、绿豆、山楂、燕麦等食物来辅助降低。需要注意的是，食物并不能直接治疗转氨酶升高，如果持续偏高或伴有症状，应及时就医。
1.苦瓜
苦瓜中含有的苦瓜皂苷具有一定的降血脂作用，能促进脂肪分解代谢，从而辅助降低转氨酶。此外，苦瓜中的苦瓜素能够刺激胃肠道蠕动，改善消化功能，有助于减轻肝脏负担。长期食用可达到较好的效果。
2.菊花茶
菊花茶中含有多种氨基酸、维生素及微量元素等营养成分，适量饮用菊花茶有利于调节肝细胞的功能，促进其修复损伤，进而起到降低转氨酶的作用。但需注意的是，菊花茶并不能直接治疗转氨酶偏高的情况，若症状持续不缓解或加重，则需要及时就医进行针对性处理。
3.绿豆
绿豆富含膳食纤维以及生物碱等物质，这些物质对于促进机体新陈代谢有积极作用，进而对降低转氨酶有益处。但是需要注意的是，如果患者对绿豆过敏则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.山楂
山楂含有丰富的有机酸、维生素C、胡萝卜素等营养元素，其中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少肝脏受到氧化应激损伤，从而降低转氨酶水平。但是不建议过量食用，否则可能会导致胃肠不适。
5.燕麦
燕麦是一种低热量、高纤维的食物，摄入后可以增加饱腹感，减少其他高脂食物的摄入，间接地降低了肝脏合成胆固醇的能力，因此也达到了降低转氨酶的目的。但是要注意避免空腹吃燕麦，以免引起血糖波动。
针对转氨酶升高的情况，建议调整饮食结构，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜汤等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和饮酒，以利于肝脏健康。
2024-04-02 05:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
