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芋头的功效与作用有哪些
补充说明：芋头的功效与作用有哪些
2021-11-29 17:42
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精选回答(1)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
芋头具有补充营养、促进消化、保护牙齿的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。
1、补充营养
芋头中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙元素、铁元素、磷元素等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。
2、促进消化
芋头中含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以促进食物的消化和吸收，适合消化不良的人群食用。
3、保护牙齿
芋头中含有氟元素，具有预防龋齿的作用。而且芋头的质地比较软，食用以后还可以附着在牙齿表面，从而达到保护牙齿的目的。
除此之外，芋头还具有清热化痰、润肠通便等功效。但是不建议消化不良的患者过量食用，可能会加重消化不良的症状。如果患者吃芋头后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-22 13:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
