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工作焦虑症原因
补充说明：工作焦虑症原因
a******W 2022-01-03 20:13
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
工作焦虑症可能源于压力过大、人际关系紧张、自我期望过高、缺乏时间管理技巧、过度完美主义等，建议寻求专业心理医生进行咨询和治疗。
1.压力过大
当个体面临过多的工作压力时，大脑中的应激激素皮质醇水平会上升，导致情绪和认知功能受到影响，从而产生焦虑感。心理行为疗法如认知行为疗法可以帮助个体识别并改变负面思维模式，以减轻由压力引起的工作焦虑。
2.人际关系紧张
人际关系紧张可能导致个体感到孤独、被误解或受到批评，这些感受可能会加剧工作场所的压力，进而引发焦虑。社交技能培训可提高沟通能力，帮助缓解人际冲突，减少由此产生的焦虑。
3.自我期望过高
过高的自我期望可能使个体对自己有不切实际的要求，导致他们难以达到标准而感到内疚和焦虑。心理咨询可以协助个体设定合理的目标并调整心态，有助于降低因高期望带来的压力。
4.缺乏时间管理技巧
不良的时间管理会导致任务完成效率低下，增加工作负担和压力，从而诱发焦虑。时间管理培训可以帮助个体优化日程安排，提高工作效率，减少不必要的压力。
5.过度完美主义
过度追求完美可能导致个体对工作的质量有过高的要求，无法容忍任何错误或缺陷，这会增加压力和焦虑。接受性心理治疗可以帮助个体重新评估他们的价值观和标准，学会放松对完美的追求。
建议定期进行心理咨询或职业指导，以了解并应对工作中的挑战。必要时，医生可能会开具抗焦虑药物，如舍曲林或文拉法辛等。
2024-04-05 07:44
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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