发病时间：不清楚
吃什么可以改善精神衰弱
补充说明：吃什么可以改善精神衰弱
a******W 2022-01-03 20:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
精神衰弱患者可以适量食用燕麦、糙米、香蕉、菠菜和核桃来辅助缓解症状，但食物并不能替代医生的治疗。
1.燕麦
燕麦富含维生素B群，其中的泛酸有助于神经系统功能的正常运作。因此，精神衰弱患者适当吃燕麦能够辅助缓解症状。此外，燕麦还可以促进胃肠道蠕动，改善睡眠质量，进而减轻精神压力。
2.糙米
糙米含有丰富的膳食纤维，可延缓消化吸收速度，维持血糖稳定，有助于减少情绪波动。长期食用糙米可以帮助调节体内激素水平，从而达到缓解精神衰弱的目的。
3.香蕉
香蕉中含有的色氨酸和钾元素具有一定的镇静作用，有助于放松身心、提高睡眠质量。适量食用香蕉可补充身体所需的营养物质，其产生的5-羟色胺有助于提升心情、改善焦虑状态。
4.菠菜
菠菜中的叶绿素有助于减轻大脑疲劳感，镁离子则对神经传导有促进作用。经常进食菠菜能为机体提供必要的抗氧化剂并支持整体健康状况，间接地增强心理适应能力。
5.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸及多种矿物质元素，这些成分对于脑部发育和功能有益处。研究显示，定期摄入核桃仁可改善记忆力、注意力等认知功能指标，并降低罹患神经退行性疾病的风险。
建议患者平时注意保持规律作息，避免过度劳累，保证充足睡眠。同时还要注意饮食调理，均衡摄入各类营养素，如蛋白质、碳水化合物以及脂肪等，以满足身体日常所需。
2024-03-08 22:51
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衰弱又分为生理上的体质衰弱和神经衰弱。体质衰弱，此类人生活能力差，防卫疾病的能力低，比别人容易生病，是属于亚健康。神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素质。目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。
症状起因：体质衰弱病因，先天不足，个别遗传性的尤其是发育性疾病，通过调养和后天的诊治，大部分会，发育正常。但确有一部分，成为虚弱婴儿。 后天原因很多。营养供应不够;营养供应虽充足、但是吸收营养的功能欠佳;营养供应和吸收营养的功能均好，身体发育也好，因消耗营养的物质超量。消耗物质超量常见;贫血、失血、失精、失水(大汗)、分娩、手术后、年老体弱、生病、尤其是患代谢性疾病，例如：甲状腺功能亢进、糖尿病，以及恶性肿瘤。消耗性疾病。外邪侵袭等原因所致。 神经衰弱的病因 一、精神因素是诱发神经衰弱的重要原因。凡能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况都可能是神经衰弱的致病因素。如亲人死亡、家庭不眭、事业失败、人际关系紧张、生活节律颠倒及长期心理矛盾得不到解决时均可能诱发本症。 二、性格特征：敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差。性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病;性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。 三、躯体因素：各种躯体疾病或能削弱躯体功能和的各种因素，均能助长本症的发生。发病机理尚未阐明，巴甫洛夫学派认为：在性格特征或躯体因素基础上，精神因素使可枢神经系统功能长期过度紧张，导致内抑制功能活动削弱和兴奋相对亢进，从而出现即易兴奋，也易疲劳状态，也削弱了对皮质下植物神经中枢的控制与调节作用，而出现各种植物神经功能紊乱的症状。
可能疾病： A链球菌群感染 小儿特发性肺含铁血黄素沉着症 稳定型心绞痛 结肠炎 肝癌
常见检查：
就诊科室：内科
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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