发病时间：不清楚
中枢神经兴奋失眠怎么办
补充说明：中枢神经兴奋失眠怎么办
a******W 2022-01-04 19:46
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中枢神经兴奋失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、佐匹克隆片等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等物质，改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解紧张和焦虑，通常可在睡前进行。此方法有助于减少身体上的压力反应，从而改善睡眠质量问题。此外，松弛法还可帮助个体识别并改变不良睡眠习惯。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激，一般每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸能够调节神经系统功能紊乱状态，促进血液循环及代谢过程正常化；进而缓解因情绪波动引起之失眠及相关症状。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾精不足、气血两亏所致头晕、乏力、健忘、失眠等症状。安神补脑液中的淫羊藿、制何首乌等中药成分具有一定的镇静作用，能有效减轻中枢神经系统的兴奋性，从而起到催眠的效果。
5.佐匹克隆片
佐匹克隆片是一种处方药，需要遵医嘱服用，通常于临睡前口服。佐匹克隆片为镇静助眠类药物，主要通过抑制中枢神经系统而发挥其催眠效果。
需要注意的是，上述提到的所有治疗方法都需要在专业人士指导下进行，以免对身体健康造成不利影响。另外，对于存在中枢神经兴奋导致失眠的人群，应避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如浓茶、巧克力等，以减少中枢神经系统的兴奋性，有利于改善失眠状况。
2024-04-07 08:17
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
