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怎样安慰产后抑郁的女人
补充说明：怎样安慰产后抑郁的女人
a******W 2022-01-04 19:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
产后抑郁可以采取支持性心理疗法、认知行为疗法、人际心理治疗、家庭治疗、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议产妇及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.支持性心理疗法
支持性心理疗法通常由训练有素的心理医生提供，在安静私密环境中定期安排会面，通过倾听、共情和鼓励患者表达情感来实现。此方法有助于产妇倾诉内心感受，减少孤独感，促进情绪健康。对产后抑郁症的缓解具有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法需由专业心理医生引导产妇识别并改变消极思维模式，通常需要数周时间完成一系列咨询会议。该方法帮助产妇认识到不合理信念可能导致情绪低落，并学习替代性积极思考方式以改善心情。可辅助减轻产后抑郁症状。
3.人际心理治疗
人际心理治疗一般由经验丰富的临床心理学家执行，涉及建立信任关系及解决人际关系问题。此措施旨在改善产妇与家人、伴侣间沟通，减少因角色转变导致之压力与孤立感。能有效预防或缓解产后抑郁。
4.家庭治疗
家庭治疗侧重于整个家庭系统，包括父母、配偶和其他亲属，通常由经过培训的家庭治疗师主持系列会议。目标是增进家庭成员间的理解和合作能力以应对产后变化。适用于存在家庭冲突加剧产妇情绪不稳定的案例。
5.运动疗法
运动疗法建议产妇参与适度体力活动如散步、瑜伽等，时间和强度依个体差异而定。科学研究表明，规律锻炼能够增加大脑内神经递质水平，从而缓解抑郁相关症状。对于轻度至中度产后抑郁有益。
在产妇接受产后抑郁症治疗期间，家属应给予充分的理解和支持，避免将负面情绪传递给产妇，以免加重其心理负担。同时，保证充足的睡眠也是重要的自我护理手段，有利于身体恢复和心理健康。
2024-01-16 12:01
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产后抑郁又叫产褥期抑郁症(postparturmdepression，PPD)，是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
症状起因：(一)发病原因引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。1.生物学方面妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。2.社会因素家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。3.产妇心理因素对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。(二)发病机制过去的研究认为激素，特别是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因，但其确切的机制尚未阐明。目前认为PPD的高危因素包括抑郁症病史(特别是产后抑郁)、个性脆弱、缺乏社会支持、不良婚姻关系、家庭纠纷、意外生活事件、围生期母婴合并症和贫穷等。妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。
可能疾病：抑郁症 性功能异常伴发的精神障碍 产后精神病 产后抑郁症
常见检查： 脑脊液镁
就诊科室：心理、产科
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
