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怎样防止晒斑
补充说明：怎样防止晒斑
a******W 2022-01-05 16:18
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
防止晒斑可以采取使用防晒霜、避免阳光直射、穿着保护性衣物、佩戴太阳镜、定期使用抗氧化护肤品等措施。
1.使用防晒霜
通过涂抹防晒霜中的化学或物理成分来反射、吸收和散射紫外线，从而降低紫外线对皮肤的伤害。选择SPF30及以上的防晒霜，在外出前15-30分钟涂抹于全身，并每2小时重新涂抹一次。
2.避免阳光直射
减少日光照射时间和强度，可以有效降低紫外线对皮肤的损伤。尽量避免在上午10点至下午4点之间进行户外活动，此时阳光最为强烈。
3.穿着保护性衣物
通过遮挡皮肤来减少紫外线暴露，是有效的防嗮措施之一。选择宽松透气且具有UPF标识的服装，如长袖衬衫、裤子等，覆盖手臂和腿部。
4.佩戴太阳镜
太阳镜能有效地过滤掉有害蓝光，减轻眼睛因强光引起不适感。选择有UV防护功能的墨镜，以确保其能够提供足够的保护作用。
5.定期使用抗氧化护肤品
抗氧化剂可以帮助中和自由基，减少由紫外线引起的氧化应激反应。每天早晚使用含有维生素C、E等抗氧化成分的面霜或精华液。
若发现皮肤出现异常变化，建议及时就诊皮肤科医生进行咨询。
2024-01-10 23:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
