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酸枣仁怎么吃治失眠最好
补充说明：酸枣仁怎么吃治失眠最好
a******W 2022-01-06 16:27
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
通常情况下，没有酸枣仁怎么吃治失眠最好的说法，酸枣仁可以煎水、煮粥、研末内服、熬膏、泡水喝等，对失眠有一定的缓解作用。
1、煎水
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，在临床可以用于缓解虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状。所以患者可以在医生的指导下使用酸枣仁来治疗失眠。
2、煮粥
酸枣仁可以和大米、小米等食物一起煮粥，具有辅助安神的作用，同时还可以补充机体所需要的营养成分，有利于睡眠。
3、研末内服
患者可以在医生的指导下将酸枣仁打碎，用温开水进行冲泡，可以发挥酸枣仁的药效，在一定程度上可以治疗失眠。
4、熬膏
患者可以在医生的指导下，将酸枣仁熬膏，具有宁心安神、养血补肝的功效，可以用于缓解虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状。
5、泡水喝
患者可以将酸枣仁放入适量的热水中，泡水喝，可以发挥酸枣仁的药效，对治疗失眠有一定的辅助作用。
如果患者的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-01-06 17:13
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
