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吹口哨能瘦脸吗
补充说明：吹口哨能瘦脸吗
a******W 2022-01-06 16:45
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吹口哨不能瘦脸。
吹口哨会导致面部肌肉收缩，但这种效果只是暂时的，并且并不能消耗足够的热量以达到减肥的目的。此外，如果长时间吹口哨还可能导致口腔、牙齿等问题，因此不建议单纯依靠这种方式来瘦脸。
要真正实现瘦脸目标，应采取均衡饮食与适量运动相结合的方式。每天摄入不超过2000千卡的低脂、高纤维食物，并配合适度有氧运动如快走或游泳，有助于减少脂肪堆积。
瘦脸需综合考虑生活习惯和饮食调整，避免暴饮暴食及食用过多高盐食品。同时注意保持充足的睡眠时间，有利于促进新陈代谢和脸部血液循环。
2024-04-01 11:43
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
