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跑步减肥可以瘦脸吗?
补充说明：跑步减肥可以瘦脸吗?
a******W 2022-01-06 16:45
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
跑步减肥对瘦脸有一定的作用。
因为跑步属于有氧运动，能够促进身体新陈代谢，消耗热量。当热量摄入小于消耗时，就会开始消耗体内的脂肪储备，包括面部脂肪。因此，长期坚持适量的跑步可以帮助减少面部脂肪，从而达到瘦脸的效果。
除了跑步外，游泳、跳绳等运动也可以帮助燃烧脂肪，进而可能起到瘦脸的作用。选择何种运动应结合自身喜好与身体状况考虑。
在进行跑步或其他减肥运动的同时，注意均衡饮食，避免高糖、高脂食物的过度摄入，以维持身体健康和理想的体重。
2024-03-25 17:46
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