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跑步减肥可以瘦脸吗?

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跑步减肥可以瘦脸吗?

补充说明:跑步减肥可以瘦脸吗?

a******W 2022-01-06 16:45

跑步减肥 瘦脸 减肥

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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长:银屑病、红斑狼疮、皮肤美容(痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹)、过敏性疾病(皮炎、湿疹、荨麻疹)、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。

提问

跑步减肥对瘦脸有一定的作用。
因为跑步属于有氧运动,能够促进身体新陈代谢,消耗热量。当热量摄入小于消耗时,就会开始消耗体内的脂肪储备,包括面部脂肪。因此,长期坚持适量的跑步可以帮助减少面部脂肪,从而达到瘦脸的效果。
除了跑步外,游泳、跳绳等运动也可以帮助燃烧脂肪,进而可能起到瘦脸的作用。选择何种运动应结合自身喜好与身体状况考虑。
在进行跑步或其他减肥运动的同时,注意均衡饮食,避免高糖、高脂食物的过度摄入,以维持身体健康和理想的体重。

2024-03-25 17:46

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