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嗑瓜子可以瘦脸吗
补充说明：嗑瓜子可以瘦脸吗
a******W 2022-01-06 16:46
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
适量嗑瓜子有一定的瘦脸效果。
因为嗑瓜子属于一种比较常见的休闲娱乐活动，在吃瓜子的过程中，通常需要张开嘴巴以及用手握着瓜子左右摇晃，有利于加快口腔内的血液循环，并且还可以刺激到咬肌，使咬肌得到充分的收缩与锻炼，从而达到瘦脸的目的。另外，瓜子中含有丰富的膳食纤维成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，对于改善便秘症状也有一定的帮助。但是要注意的是，如果过量食用可能会导致上火的情况发生。
但需要注意的是，长期大量嗑瓜子可能导致体重增加或牙齿损伤，因此建议在日常生活中控制摄入量。
虽然适量嗑瓜子有助于面部线条的塑形，但在进行时应注意避免过度用力造成口腔不适，同时保持均衡饮食以支持整体健康。
2024-04-03 15:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
