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干眼症的保养方法
补充说明：干眼症的保养方法
a******W 2022-01-06 17:10
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
干眼症的保养方法包括眼部保健、滴眼液使用、饮食调整、睡眠充足、减少电子产品使用等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
通过定期眨眼、按摩眼睛及周围区域来缓解症状。此措施有助于促进泪液分泌和分布均匀，从而减轻干眼症状。
2.滴眼液使用
选择适当的滴眼液如人工泪液，在医生指导下定时点眼。人工泪液可模拟自然泪膜功能，缓解因缺乏润滑导致的不适感。
3.饮食调整
增加富含Omega-3脂肪酸食物摄入量，如鲑鱼、核桃等。Omega-3对角膜上皮细胞有益，能改善脂质代谢，进而辅助治疗干眼症。
4.睡眠充足
保持规律作息时间，每晚至少获得7小时高质量休息。充足的睡眠有利于恢复眼睛疲劳状态，促进泪腺正常分泌。
5.减少电子产品使用
合理规划电子设备使用时间，每40分钟休息5分钟。长时间盯着屏幕会导致瞬目减少，进一步加重干眼症状。
此外，患者应避免长时间处于空调环境，因为干燥的空气会加剧干眼症状。建议适当增加室内湿度，必要时佩戴护目镜保护眼睛。
2024-01-17 13:23
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干眼症，也叫结膜干燥（conjunctivalxerosis），是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
