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小野芝麻的功效和作用
补充说明：小野芝麻的功效和作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
小野芝麻一般是指野芝麻，通常具有润肠通便、补充营养、养发乌发等功效。
1、润肠通便
野芝麻含有丰富的油脂，能够润滑肠道，清理肠道中的垃圾，能够促进大便的排出，因此具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃野芝麻进行缓解。
2、补充营养
野芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养元素，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以增强身体的抵抗力。
3、养发乌发
野芝麻中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养元素，可以促进头发的生长，因此具有养发乌发的功效。
除此之外，野芝麻还具有补虚、润燥、止痒等功效，但要注意适量食用，以免引起消化不良、腹胀等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
