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牛奶菜的功效与作用
补充说明：牛奶菜的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
牛奶菜一般指的是苋菜，苋菜的功效与作用包括补充营养、促进消化、辅助减肥等。
1、补充营养
苋菜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
苋菜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
3、辅助减肥
苋菜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，还可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，对于减肥可以起到一定的辅助作用。
除此之外，苋菜还具有辅助利尿通淋等功效与作用。但苋菜属于一种食物，并没有等同于药物的功效和作用。
2021-07-08 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
