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荞麦片的功效与作用
补充说明：荞麦片的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
荞麦片具有辅助缓解便秘、辅助降低胆固醇等功效与作用。
荞麦片是一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，促进胃肠道内垃圾毒素的排出。荞麦片中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以辅助降低胆固醇，对于预防心脑血管疾病有一定的辅助作用。
虽然荞麦片的好处有很多，但是要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对荞麦过敏的人群要禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。
在日常生活中，建议机体要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于保持良好的身体机能。
2021-07-08 15:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
