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芋头的功效与作用是凉性还是温性
补充说明：芋头的功效与作用是凉性还是温性
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
芋头属于一种凉性的食物，适当食用能够起到补充营养、促进消化、提高自身免疫力的作用，但食用时要注意适量。
1、补充营养
芋头中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分。适当食用能够满足机体所需要的营养，为机体提供能量。
2、促进消化
芋头中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃芋头进行缓解。
3、提高自身免疫力
芋头中含有多种维生素，比如维生素B、维生素C、维生素E等，适当食用可以提高自身免疫力，预防疾病。
除此之外，芋头还能够起到辅助健脾养胃的作用。但患者需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
