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山药小米粥的功效与作用
补充说明：山药小米粥的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
山药小米粥的功效与作用主要是补充营养、健脾养胃、促进消化等，但要注意食用量，以免加重胃肠负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
山药小米粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、山药碱、淀粉、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、健脾养胃
山药中含有丰富的维生素、氨基酸、山药碱等营养物质，具有健脾养胃的作用，适量食用可以促进脾胃蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以辅助改善脾胃虚弱引起的不适症状。
3、促进消化
小米粥中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以辅助改善便秘、食欲不振等不适症状。
除此之外，还具有辅助滋养肺部、补充能量等作用。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良，可以遵医嘱口服复方消化酶胶囊、多潘立酮片等药物治疗。如果症状严重，要及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
